Dag 5

Ser ikke helt hvordan jeg skal få tid til å trene i dag... Kanskje hvis jeg gjør det NÅ. Da rekker jeg litt i alle fall... Det er meningen at jeg skal ut på byen med gjengen i kveld. Finnes det "sunne" drinker? Eller skal man gi blaffen til slike sjeldne anledninger? Kanskje jeg heller burde bli hjemme?

Trening:
Mat: Frokost: To skiver (grov og rug), vann, te. Lunsj: En grov skive med egg, et knekkebrød, kaffe, juice.
Vekt: ?

Dag 4

Føles bedre i dag. Det var sabla tungt å trene i går kveld, men må man så må man. Har ikke kjent noe søtsug i dag og våknet ikke opp sulten. Det er jo greit :-) Spiste for mye dritt til middag i dag og hadde tenkt å trene på kvelden. Men det ble med tanken. Får ta det i morgen tidlig... Ingen stjernedag, dette nei.

Trening: Spasertur på ca 20 min. Høyintensiv husvask med stor-rydding og stor-sortering :-)
Mat: Frokost: To skiver (rug og grov), juice, te, vann. Lunsj: En kyllingfilet med grønnsaker. Vann. Middag: Blomkålsuppe og pannekake. Ikke bra med pannenkake (2 stk). Sukker og bacon på. Men såååå godt. Kaffe. Kveldsmat: En skive rugbrød. Et liiite sjokoladekakestykke. Vann.
Vekt: ?

Dag 3

Muggent humør i går ettermiddag/ kveld. Kjenner søtsuget og spekulerer på hva "sunt" godteri kan være. Føler meg sulten bare 1- 2 timer etter måltidene...

Trening: 20 min. spasertur to ganger. Elipsemaskin med intervaller i 13 min. pluss litt styrketrening.
Mat: Frokost: to skiver rugbrød, vann, juice. Lunsj: Havregrøt uten sukker, te, vann, 1/2 eple. Middag: 1 porsjon, vann. Mellommåltid (før trening): et granateple. Kveldsmat: En skive rugbrød, en halv neve tørket frukt, te, vann.
Vekt: ?

Dag 2

Når man har utstyr liggende så kan man vel likegodt bruke det... Manualer og yogamatte... Torturmaskin. Jeg har hatt intensjonene i orden i mange år. Men nå kanskje det går?

Trening: 12,5 min. på elipsemaskin, intervaller. 10 min. med styrketrening (manualer til armer, nakke, rygg og øvre mage pluss sit- ups).
Mat: Sen frokost: To brødskiver, te, vann. Mellommåltid: Knekkebrød med hvitost, kaffe, epeljuice. Middag: En porsjon. Vann. Kveldsmat: En skive rugbrød, te, vann.
Vekt: ?

Første dag

Jeg må begynne nå. Det er på tide.

Tening: Startet dagen med trening på elipsemaskin. Tungt! Kjørte intervaller, 75 rolige og 25 superraske tråkk, orket bare 11- 12 minutter. Men det fikk opp hjertefrekvensen :-)
Mat: Frokostlunsj: To brødskiver, en kopp te, vann. Middag: En porsjon. Vann. Mellommåltid: En halv neve tørket frukt og en kopp kaffe. Kveldsmat: rugbrød (1 skive) og te.
Vekt: ?